top of page

HET ROOSTER

Rooster Hoofddorp.jpg

UITLEG ROOSTER

  • SlowRun

In een rustig tempo hardlopen met voldoende stops en eventueel wandelen of powerwalken tussendoor. Onderweg doen we oefeningen voor ademhaling, ontspanning of kracht. 
 

  • HappyWalk

Wandelen op hoog tempo. Je neemt je armen mee in de beweging. Onderweg doen we ontspannings- of spierversterkende oefeningen.
 

bottom of page